Az ellenállási szalagokat fitnesz-ellenállási szalagoknak, fitneszfeszítő szalagoknak vagy jógafeszítő szalagoknak is nevezik.Általában latexből vagy TPE-ből készülnek, és főként a test ellenállásának kifejtésére vagy segítségnyújtásra használják a fitnesz gyakorlatok során.
Ellenállási sáv kiválasztásakor saját helyzetének megfelelően kell döntenie, például a súlyból, hosszból, szerkezetből stb., hogy válassza ki a legmegfelelőbb ellenállási sávot.
Súly szempontjából:
Normál körülmények között a nem fitnesz bázissal rendelkező barátok vagy az átlagos izomerővel rendelkező nők felváltják a feszítőszalagot, amelynek kezdősúlya körülbelül 15 font;bizonyos edzettségi bázissal vagy izomerő-ellenállással rendelkező nők felváltva körülbelül 25 font kezdősúlyú nyújtószalagot;nincs fitnesz Az alapvető férfiak és erős nők kiválthatják a rugalmas szalagokat körülbelül 35 font kiindulási súllyal;Professzionális férfi testépítők, ha rugalmas szalagokat szeretne használni kis izomcsoportok, például váll, alkar, nyak és csukló gyakorlására, látogassa meg a következő oldalt. Jobb, ha a fenti ajánlott súlyt felére csökkenti.
Ami a hosszválasztást illeti:
A közös ellenállási sáv 2,08 méter hosszú, és vannak különböző hosszúságú ellenállási sávok is, például 1,2 méter, 1,8 méter és 2 méter.
Elméletileg az ellenállási sáv hossza a lehető leghosszabb, de figyelembe véve a hordozhatóság kérdését, az ellenállási sáv hossza általában nem haladhatja meg a 2,5 métert.A 2,5 méteres vagy annál hosszabb gumiszalag félbehajtva is túl hosszú, és gyakran elodázottnak tűnik a használata;ráadásul nem lehet kevesebb 1,2 méternél, különben hajlamos a túlzott nyúlásra és lerövidíti a rugalmas szalag élettartamát.
Ami a formaválasztást illeti:
Az ellenállási szalag alakjától függően elsősorban háromféle ellenállási szalag található a piacon: szalag, szalag és kötél (henger alakú hosszú kötél).A jógázók számára a vékony és széles rugalmas szalag megfelelőbb;azoknak a felhasználóknak, akik különféle izmokat használnak az izmok növelésére és a felhasználók formálására, a vastag és hosszú csíkos rugalmas szalag rugalmasabb és könnyebben használható;Erős játékosok számára a legjobb választás a tartósan tekert kötél (szövettel burkolt) gumiszalag.
Feladás időpontja: 2022-04-04